Is urrainn dha COLLAGEN cnàmhan & joints a chumail fallain - - chan e dìreach cùram craiceann
Chaidh Oiliompaics Geamhraidh Beijing 2022 a chumail mar a bha dùil, agus thuig lùth-chleasaichean bho gach dùthaich am bruadar Oiliompaiceach ann am Beijing.Tha gluasadan sùbailte agus làidir lùth-chleasaichean air an raon do-sgaraichte bho thrèanadh cruaidh agus siostam motair leasaichte, ach tha mòran ghluasadan àrd-dian ag adhbhrachadh eallach mòr air cuirp lùth-chleasaichean, agus tha cnàmhan agus joints a 'toirt buaidh mhòr air.Gach bliadhna, bidh cuid mhath de lùth-chleasaichean gu duilich a’ cur crìoch air an dreuchdan tro leòntan còmhla.
Chan e a-mhàin lùth-chleasaichean, ach cuideachd daoine àbhaisteach.A rèir staitistig, tha 39 millean euslainteach airtritis san Roinn Eòrpa, 16 millean anns na Stàitean Aonaichte agus 200 millean ann an Àisia.Mar eisimpleir, bidh a’ Ghearmailt a’ cosg 800 millean euro sa bhliadhna agus bidh na Stàitean Aonaichte a’ cosg 3.3 billean dolar na SA, agus bidh an saoghal ag ithe 6 billean dolar na SA gu h-iomlan.Mar sin, tha airtritis agus slàinte cnàimh air a thighinn gu bhith na phrìomh dhuilgheadas slàinte san t-saoghal.
Gus airtritis a thuigsinn, feumaidh sinn an toiseach a bhith eòlach air structar a 'cho-phàirteach.Tha na joints a tha a 'ceangal cnàmhan a' chorp daonna air an cuairteachadh le cartilage, a tha ag obair mar chuisean nàdarra gus na h-earrannan a dhìon.Faodaidh cuid de lionn synovial a tha air fhàgail eadar cnàmhan cnàmhan a lubadh agus casg a chuir air suathadh dìreach eadar cnàmhan.
Mura h-urrainn don ìre fàis cartilage cumail suas ris an ìre caitheamh, is e toradh caitheamh cartilage toiseach milleadh cnàimh.Cho luath ‘s a thèid còmhdach cartilage à sealladh, bidh na cnàmhan a’ bualadh gu dìreach ri chèile, ag adhbhrachadh deformachadh cnàimh aig na pàirtean conaltraidh, agus an uairsin ag adhbhrachadh leudachadh cnàimh neo-àbhaisteach no hyperosteogeny.Canar galar co-phàirteach deformable ris ann an leigheas.Aig an àm seo, bidh an co-phàirt a’ faireachdainn stiff, goirt agus lag, agus bidh an lionn synovial neo-riaghlaidh ag adhbhrachadh sèid.
Bidh ar cnàmhan agus ar joints a’ sgrìobadh a h-uile latha.Carson?Nuair a bhios tu a 'coiseachd, tha an cuideam air a' ghlùin dà uair nas motha;Nuair a thèid thu suas is sìos staidhre, tha an cuideam air a’ ghlùin ceithir tursan nas motha na cuideam a’ chuirp;Nuair a bhios tu a’ cluich ball-basgaid, tha an cuideam air a’ ghlùin sia tursan nas motha;Nuair a bhios tu a’ squatadh agus air a ghlùinean, tha an cuideam air a’ ghlùin 8 tursan nas motha na an cuideam.Mar sin, chan urrainn dhuinn call cnàmhan agus joints a sheachnadh idir, oir fhad ‘s a bhios gluasad ann, bidh caitheamh is deòir ann, agus is e sin as coireach gu bheil lùth-chleasaichean an-còmhnaidh fo thrioblaid le galairean co-phàirteach.Ma tha pian anns na joints agad, no ma tha do joints mothachail agus furasta an at, no gu bheil do làmhan agus do chasan furasta an àireamhachadh às deidh dhut suidhe agus cadal airson ùine mhòr, no ma nì do joints fuaim nuair a bhios tu a ’coiseachd, tha e a’ nochdadh gu bheil na joints agad air tòiseachadh a’ caitheamh a-mach.
Is dòcha nach eil fios agad gu bheil cartilage 100%Collagen.Ged is urrainn don chorp daonna collagen a cho-chur leis fhèin, thèid a’ chnàimh a mhilleadh leis gu bheil an ìre de bhith a’ dèanamh collagen a’ dèanamh cartilage fada nas ìsle na ìre call cnàimh.A rèir aithisgean clionaigeach, faodaidh collagen pian co-phàirteach a lughdachadh gu h-èifeachdach taobh a-staigh beagan sheachdainean, agus faodaidh e ath-nuadhachadh cartilage agus cnàmhan timcheall air maothran adhartachadh.
A bharrachd air an sin, tha cuid de dhaoine a 'cumail orra a' cur ri calcium, ach chan urrainn dhaibh fhathast stad a chur air call calcium leantainneach.Is e an adhbhar collagen.Mas e gainmheach a th’ ann an calcium, is e saimeant a th’ ann an collagen.Feumaidh cnàmhan 80% collagen gus cumail ri calcium gus nach caill iad.
A bharrachd air collagen, tha glucosamine, chondroitin agus proteoglycan cuideachd nam prìomh phàirtean de ath-thogail agus càradh cartilage.A 'tòiseachadh bho chasg, tha a bhith a' slaodadh sìos call agus crìonadh collagen na dhòigh air leth riatanach agus èifeachdach airson cnàmhan a neartachadh.Ma tha feum air toraidhean cùram slàinte a chleachdadh, thathas a’ moladh toraidhean cùram slàinte co-mheasgaichte a thaghadh a chaidh a dhearbhadh gu clinigeach agus a tha aithnichte mar shàbhailte le buidhnean riaghlaidh buntainneach.
Ùine puist: Gearran-09-2022
