Faodaidh collagen cnàmhan is altan a chumail fallain - chan e dìreach cùram craiceann
Chaidh Oiliompaics a’ Gheamhraidh ann am Beijing 2022 a chumail mar a bha dùil, agus thug lùth-chleasaichean bho gach dùthaich an aisling Oiliompaiceach gu buil ann am Beijing. Tha gluasadan sùbailte is beòthail lùth-chleasaichean air an raon do-sgaraichte bho thrèanadh cruaidh agus siostam motair leasaichte, ach tha mòran ghluasadan àrd-dian ag adhbhrachadh eallach mòr air cuirp lùth-chleasaichean, agus is e cnàmhan is joints a bhios a’ giùlan a’ chuideam. Gach bliadhna, bidh cuibhreann mòr de lùth-chleasaichean a’ crìochnachadh an cùrsa-beatha le duilichinn air sgàth leòntan joints.
Chan e a-mhàin lùth-chleasaichean, ach cuideachd daoine àbhaisteach. A rèir staitistig, tha 39 millean euslaintich airtritis san Roinn Eòrpa, 16 millean anns na Stàitean Aonaichte agus 200 millean ann an Àisia. Mar eisimpleir, bidh a’ Ghearmailt a’ cosg 800 millean euro gach bliadhna agus bidh na Stàitean Aonaichte a’ cosg 3.3 billean dolar na SA, agus tha an saoghal ag ithe 6 billean dolar na SA gu h-iomlan. Mar sin, tha airtritis agus slàinte chnàmhan air a bhith na dhuilgheadas slàinte mòr san t-saoghal.
Gus tuigse fhaighinn air airtritis, feumaidh sinn a bhith eòlach an toiseach air structar an alt. Tha na h-altan a tha a’ ceangal cnàmhan a’ chuirp daonna air an cuairteachadh le cartilage, a tha ag obair mar chluasag nàdarrach gus na h-altan a dhìon. Faodaidh beagan den lionn synovial a tha air fhàgail eadar cnàmhan cnàmhan a lubricadh agus casg a chuir air suathadh dìreach eadar cnàmhan.
Mura h-urrainn don ìre fàis cartilage grèim fhaighinn air an ìre caitheamh, is e toradh caitheamh cartilage toiseach milleadh cnàimh. Cho luath ‘s a dh’ fhalbhas còmhdach cartilage, bidh na cnàmhan a’ bualadh gu dìreach ri chèile, ag adhbhrachadh deformachadh cnàimh aig na pàirtean conaltraidh, agus an uairsin ag adhbhrachadh leudachadh cnàimh neo-àbhaisteach no hyperosteogeny. Canar galar co-phàirteach deformable ris ann an leigheas. Aig an àm seo, bidh an co-phàirt a’ faireachdainn teann, goirt agus lag, agus bidh an lionn synovial neo-riaghlaichte ag adhbhrachadh at.
Tha ar cnàmhan agus ar joints a’ sgrìobadh a h-uile latha. Carson? Nuair a bhios tu a’ coiseachd, tha an cuideam air a’ ghlùin dà uiread na chuideam; Nuair a thèid thu suas is sìos staidhrichean, tha an cuideam air a’ ghlùin ceithir uiread na chuideam a’ chuirp; Nuair a bhios tu a’ cluich ball-basgaid, tha an cuideam air a’ ghlùin sia uiread na chuideam; Nuair a bhios tu a’ cromadh agus a’ lùbadh air a’ ghlùin, tha an cuideam air a’ ghlùin ochd uiread na chuideam. Mar sin, chan urrainn dhuinn call chnàmhan agus joints a sheachnadh idir, oir fhad ‘s a bhios gluasad ann, bidh caitheamh is deòir ann, agus is e sin as coireach gu bheil lùth-chleasaichean an-còmhnaidh fo thrioblaid le galairean joints. Ma tha pian joints agad, no ma tha na joints agad mothachail agus furasta an at, no ma tha na làmhan agus na casan agad furasta an cur fodha às deidh dhut suidhe agus cadal airson ùine mhòr, no ma nì na joints agad fuaim nuair a bhios tu a’ coiseachd, tha e a’ comharrachadh gu bheil na joints agad air tòiseachadh a’ caitheamh a-mach.
Is dòcha nach eil fios agad gu bheil cartilage 100%CollagenGed as urrainn don bhodhaig collagen a cho-chur leis fhèin, thèid milleadh a dhèanamh air a’ chnàimh leis gu bheil an ìre de chnàimh a bhios a’ dèanamh collagen fada nas lugha na an ìre de chall cnàimh. A rèir aithisgean clionaigeach, faodaidh collagen pian co-phàirteach a lughdachadh gu h-èifeachdach taobh a-staigh beagan sheachdainean, agus faodaidh e ath-nuadhachadh cartilage agus fhigheagan mun cuairt air a’ chnàimh adhartachadh.
A bharrachd air sin, bidh cuid de dhaoine a’ leantainn air adhart le bhith a’ gabhail calcium, ach chan urrainn dhaibh fhathast stad a chuir air call leantainneach calcium. Is e collagen an adhbhar. Mas e gainmheach a th’ ann an calcium, is e saimeant a th’ ann an collagen. Feumaidh cnàmhan 80% de collagen gus cumail ri calcium gus nach caill iad.
A bharrachd air collagen, tha glucosamine, chondroitin agus proteoglycan cuideachd nam prìomh phàirtean de ath-thogail agus càradh cartilage. A’ tòiseachadh le casg, tha slaodadh sìos call agus crìonadh collagen na dhòigh glè riatanach agus èifeachdach airson cnàmhan a neartachadh. Ma tha e riatanach toraidhean cùram slàinte a chleachdadh, thathas a’ moladh toraidhean cùram slàinte todhar co-phàirteach a thaghadh a chaidh a dhearbhadh gu clionaigeach agus air an aithneachadh mar shàbhailteachd le buidhnean riaghlaidh buntainneach.
Àm puist: 9 Gearran 2022
