Tha cudromachd collagen air a bhith aithnichte dhuinn o chionn fhada, agus tha traidisean aig an dùthaich againn a bhith a’ cur ri collagen bho seann amannan. Is e am beachd traidiseanta gum faod ithe trotairean muice bòidhchead a neartachadh, is e sin air sgàth gu bheil cortex agus clò teannan bheathaichean beairteach ann an collagen. Ach dè an ìre as urrainn don bhodhaig a chnàmh agus a ghabhail a-steach? A bheil buaidh slàinte aige dha-rìribh? Feuchaidh sinn ri sgrùdadh còmhla.
An urrainn dha barrachd broth cnàimh a bhith ag òl cur ri collagen?
CollagenAnn am biadh tha pròtain macromholaciul le cuideam moileciuil de mu 400,000-600,000 Daltons, agus tha cuideam moileciuil collagen a ghabhas a-steach leis a’ bhodhaig eadar 2,000-5,000 Daltons. Ge bith dè an ìre de collagen a tha ann am broth cnàimh, faodaidh a’ bhodhaig eadhon brot teannan mairtfheòil, brot èisg agus brot muice, msaa, a chaidh a ghoil gu tur, a ghabhail a-steach aig a’ cheann thall. Aig an aon àm, tha e do-sheachanta tòrr geir ithe nuair a bhios tu ag òl broth cnàimh.
A bheil ithe trotairean muc co-ionann ri bhith a’ gabhail collagen gu dìreach?
Dìreach mar a bhith ag òl brot chnàmhan, a rèir na bhios daoine àbhaisteach ag ithe, tha an ìre de collagen a dh’ fhaodar a chnàmh agus a ghabhail a-steach leis a’ bhodhaig ann am biadh trotters muc glè bheag, agus chan eil e gu leòr airson an iarrtas airson 5-10 gram de stuthan cur-ris collagen airson a’ bhodhaig a thomhas a h-uile latha. Bidh cus ithe trotters muc cuideachd ag ithe tòrr geir, rud nach eil math airson slàinte. Feumaidh buill-bodhaig daonna fhèin pròtainean macromolecular a bhriseadh sìos ann am biadh àbhaisteach leotha fhèin. Bidh cus ithe de bhiadhan àrd-phròtain àbhaisteach ag àrdachadh an eallach air buill-bodhaig daonna. A rèir ìre daithead an latha an-diugh, bidh buill-bodhaig daonna gu tric air an cus luchd. Bidh e ag obair.
Gus an eas-aonta eadar daithead agus stuthan cur-ris collagen fhuasgladh, faodaidh ithe dìreach phròtainean a chaidh a hydrolysis gu peptides ìre gabhail a-steach bodhaig an duine a leasachadh gu mòr gun an cuideam air buill-bodhaig an duine a mheudachadh. Mar sin, thathar ag ràdh gu bheil peptides collagen sàbhailte agus fallain air an taghadh. Is e toraidhean an dòigh as fhallaine airson collagen a chur-ris.
An urrainn do thoraidhean cùram craiceann collagen gnàthach collagen gu leòr ath-lìonadh airson a’ chraicinn?
Faodaidh collagen a chuirear air an epidermis taiseachd a’ chraicinn a mheudachadh airson ùine agus wrinkles aig nach eil mòran uisge ann a lughdachadh le bhith ag àrdachadh hydrophilicity an epidermis. Gus an duilgheadas fhuasgladh gu bunaiteach, feumaidh fios a bhith againn gur e call collagen anns an dermis fìor adhbhar a bhith a’ fàs nas sine agus nas socraiche air a’ chraiceann, agus bidh an “lìon earraich” a-staigh a tha a’ toirt taic don chraiceann a’ call a leaisteachd agus chan urrainn dha seasamh an aghaidh grabhataidh.
A bharrachd air sin, chan eil àite aig toraidhean cùram craiceann collagen gnàthach ach taobh a-staigh raon a’ chraicinn a thathar a’ cur an sàs, rud a tha fada bho bhith a’ coinneachadh ri feum a’ chuirp airson collagen. Faodaidh cleachdadh a-muigh agus peptides collagen beòil ruighinn gu dìreach air uachdar a’ chraicinn bhon taobh a-staigh a-mach, agus beathachadh a lìbhrigeadh gu gach pàirt den bhodhaig a dh’ fheumas collagen, a’ toirt air daoine deàrrsadh le “bòidhchead bhon taobh a-staigh a-mach”.
A’ cleachdadh 5 ~ 10 gram deGelkenFaodar peptidean collagen gach latha a ghabhail a-steach gu sgiobalta agus gu dìreach leis a’ bhodhaig, agus:
☑ Gun gheir
☑ ìosal ann an calaraidhean
☑ Gun cholesterol
☑ Cha mheudaich e an t-uallach air na caolan agus buill-bodhaig eile
Peptidean collagen, air a dhearbhadh gu clionaigeach, faodaidh e ruighinn gu sgiobalta air uachdar a’ chraicinn, an dermis, na cnàmhan agus na h-altan, a bharrachd air diofar bhuill-bodhaig a’ chuirp, “a’ cur breigichean is mortar” ris na figheagan bodhaig a dh’ fheumas collagen.
Àm puist: Ògmhios-15-2022
