A bheil e earbsach COLLAGEN a chur ris le bhith ag ithe?
Le fàs aois, tha susbaint iomlan collagen ann am bodhaig an duine a ’fàs nas lugha agus nas lugha, agus tha craiceann tioram, garbh, sgaoilte cuideachd a’ nochdadh, gu sònraichte dha boireannaich, tha na duilgheadasan stàite craiceann a tha air adhbhrachadh le call collagen a ’toirt dragh dha mòran dhaoine. .Mar sin, tha diofar dhòighean air cur ri collagen gu sònraichte mòr-chòrdte.
Bidh collagen agus snàithleach elastagach ag obair còmhla gus lìonra de thaic a chruthachadh, dìreach mar am frèam stàilinn a tha a’ toirt taic don stuth craiceann.Faodaidh collagen gu leòr ceallan craiceann a thoirt air falbh, craiceann a bhith làn uisge, fìnealta agus rèidh, agus toirt air loidhnichean breagha agus wrinkles sìneadh, a chuireas casg air fàs craiceann gu h-èifeachdach
San fharsaingeachd, tha susbaint collagen 90% aig 18 bliadhna a dh'aois, 60% aig 28 bliadhna a dh'aois, 50% aig 38 bliadhna a dh'aois, 40% aig 48 bliadhna a dh'aois, 30% aig 58 bliadhna a dh'aois.Mar sin, tha mòran dhaoine an dòchas cur ri collagen no slaodadh sìos call collagen ann an dòigh air choreigin.Chan eil ithe, gu dearbh, na eisgeachd.
Is e cuid de bhiadhan làn collagen gu dearbh a’ chiad roghainn.Bidh cuid de dhaoine a’ roghnachadh casan cearc ithe gus cur ri collagen Ach, is e an rud as miosa a th’ ann mu stuthan daithead nach e a-mhàin gu bheil iad a’ fàiligeadh ann an deagh staid leasachaidh, ach gum faodadh iad cuideachd do dhèanamh reamhar.Mar as trice tha na biadhan sin àrd ann an geir.Leis gu bheil an collagen ann am biadh na structar macromolecular, chan urrainn dha corp an duine a ghabhail a-steach gu dìreach às deidh ithe.Feumaidh e a bhith air a chnàmh leis an t-slighe caolan agus air a thionndadh gu diofar amino-aigéid mus gabh e a-steach do chorp an duine.Leis gum bi pàirt mhòr de collagen air a shìoladh a-mach le siostam cnàmhaidh daonna, tha an ìre sùghaidh glè ìosal, dìreach timcheall air 2.5%.Bithear a’ cleachdadh amino-aigéid a tha air an gabhail a-steach leis a’ chorp daonna gus pròtanan a cho-chur a-rithist.A rèir nan diofar sheòrsaichean agus meudan de amino-aigéid, tha pròtanan le diofar sheòrsaichean agus cleachdaidhean air an cruthachadh, a tha air an cleachdadh le cnàmhan, tendons, soithichean fuil, viscera agus buill-bodhaig agus maothran eile.
Mar sin, an urra ri biadh a tha beairteach ann an collagen gus cur ri collagen, tha am pròiseas fada agus tha an èifeachdas ìosal, rud a dh’ fhaodas coinneachadh ri iarrtas airson craiceann a chumail teann.
Ùine puist: Jun-04-2021
